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PIEDS ET POINGS
La boxe française, ou savate, est une boxe qui utilise les coups de poings gantés et les coups de pieds chaussés, mais pas les coups de coude, ni les coups de genoux.

C’est un sport complet, qui sollicite les bras, les jambes, les abdominaux, le dos, et qui renforce le système cardio-vasculaire.

 

COMBATS ET ASSAUTS
La boxe française peut se pratiquer en combat, ou en assaut. Dans ce dernier cas, c’est la précision des coups, et la qualité des enchaînements qui priment sur la puissance du sportif.

Tout en restant un sport de combat, la boxe français pratiquée en assaut permet des échanges stimulants entre partenaires, même s’ils ont des profils différents.

 

EXEMPLE D’ENCHAINEMENTS EN ENTRAINEMENT